HORA DE EMAGRECER

Olá belas, hoje vou falar de um assunto importantíssimo: emagrecer. A bruna falou em outro poust sobre dietas milagrosas ,e claro, eu reforço a idéia, não existe milagre mesmo, não adianta dietas loucas nem parar de comer.

Como tudo começa...

Está na hora de sair, você super animada,vai escolher a roupa e na hora de vestir... ela não entra. Quando você olha no espelho, vê que existem alguns quilinhos a mais. Quando vai se pesar na balança : vem o susto, você já esta bem acima do peso.

Você se sente então diferente, vê que essa situação precisa mudar.

Então vamos lá gatas.
Muitas mulheres entram em depressão quando se sentem feias, gordas, inferiores a outras mulheres, só que se isolar apenas agrava a situação, você esconde de você mesma algo que sem atitude não irá mudar. Parar de comer vai fazer você emagrecer, porém ficará doente, vomitar após comer, não adianta absolutamente nada, o objetivo não é manter a gordura, mas perdê-la.

Fica aquele desanimo de começar, por que é tão difícil criar coragem e fazer uma caminhada ou ir para academia?

Primeiro quero dizer algo a vocês: É POSSIVEL!

A dica é a seguinte:

primeiramente procure um médico, um endocrinologista ou nutricionista, super importante comece uma reeducação alimentar, junto com um profissional você vai encontrar um bom começo para começar a melhorar a alimentação e isso é fundamental. Depois gata matricule-se em uma academia ou então marque um horário para começar a caminhada, torne isso um hábito, como tomar banho. Não deixe que ninguém te desanime, ao contrário peça aos amigos ou ao familiares que incentivem você.

MENTALIZE SEMPRE: é possível, é fácil, eu vou conseguir. Procure sempre olhar no espelho para ver que a cada dia uma atitude sua é importante, mas pode ter certeza, alimentação certa + atividade física faz emagrecer sim e com saúde.

Isso não é papo de médico, eu comecei essa rotina em minha vida e digo em um mês emagreci 5 Kg. O importante é animar, tentar e não desistir.








A Mah já deu a dica do chocolate, entao já comece na páscoa essa mudança...

Que comece então mais uma batalha! Ah e poderosas que já estão com corpinho em forma, atividade física e alimentação também é importante, afinal nenhuma mulher quer ter celulite e estrias neh? E sobre isso falo depois com vocês. Enfim fiquem lindas e arrazem!